Resumen
La adherencia al ejercicio físico es un desafío para la salud pública puesto que el sedentarismo constituye un factor de riesgo clave para múltiples enfermedades crónicas, pudiendo impactar en la calidad de vida y bienestar. El objetivo del estudio fue sintetizar las estrategias basadas en teorías motivacionales para mejorar la adherencia al ejercicio físico en personas adultas, sanas o con condiciones de salud. Se realizó una revisión paraguas con búsqueda en PubMed, Web of Science y Scopus siguiendo las directrices PRIOR y el libro de Cochrane. La selección, extracción y evaluación metodológica se llevó a cabo por pares independientes mediante Rayyan.ai, aplicando AMSTAR-2 para analizar riesgo de sesgo y considerando el solapamiento entre revisiones. Se incluyeron revisiones sistemáticas de ECAs con o sin metaanálisis de adultos (≥18 años) sanos o con condiciones de salud; intervenciones motivacionales dirigidas a aumentar la adherencia; comparadores sin componentes motivacionales y medición objetiva o subjetiva de adherencia. Se excluyeron atletas de alto rendimiento y estudios sin intervención motivacional o sin datos de resultados. Los resultados indican que las intervenciones motivacionales mejoran la adherencia cuando potencian autoeficacia, motivación intrínseca y necesidades psicológicas básicas (autonomía, competencia y relación). Las estrategias con mayor evidencia incluyen fijación de metas, planificación de la acción, automonitoreo, retroalimentación y el apoyo social, junto con guía profesional para sostener la adherencia. Integrar múltiples técnicas basadas en teorías motivacionales y asegurar acompañamiento y refuerzo sostenido resulta clave para lograr y mantener una alta adherencia al ejercicio físico en adultos.
Presentadores
Nuria Pérez RomeroDocente, Postgrado, Universidad Andrés Bello, Región Metropolitana de Santiago, Chile Enrique Cerda
Investigador, Facultad de Ciencias de la Rehabilitación, Universidad Andrés Bello, Región Metropolitana de Santiago, Chile Katherine Soto
Director of Postgraduate Programs, Faculty of Rehabilitation Sciences, Universidad Andrés Bello, Región Metropolitana de Santiago, Chile
Details
Presentation Type
Ponencia temática de un trabajo
Theme
La fisiología, kinesiología y psicología de la salud en su contexto social
KEYWORDS
Adherencia, Motivación, Ejercicio Físico, Teoría de la Autodeterminación Bienestar
